すっかり書き忘れてましたが（おいおい）、８月第一木曜日。
りるびー夜の部に初参加してきました。一応書いとかないとww

仕事を定時で上がって子供を保育園から実家へ連れて行った後、
いったん帰宅して着替えしてカロリーメイトで空腹を紛らして･･･。

･･･しまった。ゆっくりしすぎた。

自宅からは一番近いという安心感からか、
ちょっと遅れ気味な上に入り口がわからず少し迷った挙句到着。

てなわけで。すでに開始時間を過ぎているというのに。
マンツーマンでレッスンしてるみかぼんセンセΣ(゜ロ゜)

場所間違えたかと思っちゃいました（冷や汗）


徐々に人も増えてきた頃に深川夫妻登場。

ちょ・・・のぶさん面白すぎるんで、目の前に来るのやめてくださいww
でも後ろに立たれるのも緊張するんでやめて（じゃどーしろと？ww）

その後あの人も登場←リンク貼ろうとしたら行方不明でした（爆）
ご存知の方も多い、エロ親父様ですね。

やっぱ平日の夜ともなると皆様それぞれお仕事の後だから時間通りというのは難しいのかな。
当然といえば当然なのでしょうが、午前中の部の皆様とは顔ぶれも雰囲気もちょっと違いました。
なんていうんでしょう。「働く人たちのリフレッシュの場」って感じ？

そそ。レッスンといえば、ストレッチ＆コアの時間。
もうね。汗で朦朧としていたせいか、仕事の後だったせいか、頭がどうもついていかない。
多分何度かやってるレッスンなのに、自分が何やってるか途中からわかんなくなって
しまってました（爆）ダメダメですorz

いやはやほーんと蒸し暑かった！普段に比べたら涼しかったらしいですけど、
今までで一番汗かいたと思われます。着替えを持って行ってて正解でした。
でも、汗かいたおかげで、毒素抜けた感じがしてすっきり爽快♪

そんなこんなで、初めてのリルビーナイト（？）を過ごしたのでした(笑)

さー。りるびーのない一週間。自主トレできたか？といえば。ＮＯです(T_T)
夜寝る前にほんの少しストレッチしたのと、日常的にちょっと呼吸を意識する程度。
なまってるかなぁ。なまってるだろうなぁ。

夜の部の皆様、またお邪魔しますんで、仲間に入れてやってくださいね〜。

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ご存知の方もあるかと思いますが。

実は昨日。
りるびーａｔ瀬野に潜入してきました。

朝。
｢遠いし、今度カラオケ行くし、車の中で昔の曲の復習しよー♪」と、
ＭＤやらＣＤやらを物色したものの、あまり目ぼしいものが見当たらず、
時間もなかったので「勝訴ストリップｂｙ椎名林檎」「恋ｂｙ古内東子」をピックアップ。

いざ出発。
やべ。もう８時５０分過ぎてる！これは高速使ったほうがいいかな？
と、高速入り口まで行ったら「火災　規制中」みたいな表示が。
こりゃ高速でドツボにはまったら最悪じゃ！とコース変更。
この時点で既にちょっとテンション

コース変更した後ナビを確認すると予定到着時刻が１０時･･･orz
（注：りるびーは１０時開始です）
まぁまだ先は長いし、順調にいけばそんなにかからんだろうと思いきや。
私の前にしつこいくらいに立ちはだかる、ムダにトロい車たち。
もうテンションがどんどん

そんなイライラ気分に輪をかける林檎節。
不協和音バリバリのこのアルバムは、今の気分でない！

で古内東子にチェーンジっ！


・・・・・・・・・・・・・・・
超まったり。



マツダが右手に見えてきた辺りでだんだん悲しくなってきてww
海田を過ぎた辺りでmasami♪ちゃん　に無駄に泣き言メール（爆）


前の車もこのCD聞いてるんじゃねーか？と思うくらい、
まったりトロトロ走っている。

イライラは、むしろ倍増。
テンションはもう激下がりですよ


今日は、完全に選曲を誤りましたorz


結局到着したのは１０時ちょっと過ぎ。
駐車場も私が入れて満車。まだ到着してないmasami♪ちゃんが停められないっ！
どーするーん？！と思いつつ、とりあえず停めて（おい）レッスンの会場へGO。


みかぼんせんせとファイキンさんの笑顔にやっと「着いた！」と実感。
なんとかレッスンについていくこともできました。

いやー。なんかやっぱり疲れた･･･。
休憩中につい「もう無理！二度と来んけー！」を連発してしまいましたが。


よく考えたら、距離云々ではなく。
出発〜道中のアクシデント（というほどでもないが）のせいなんですよねー（苦笑）

瀬野の皆様、大変失礼しました・・・m(__)m

ま、そのぅ・・・。
イレギュラーな参加は今月に限ったことですんで；
やっぱり･･･

もう行かん

と思いますww

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今週は仕事もお休みだったので、いつもどおり火・水にりるびーに行ってきました♪

ほんと最近キッツいんですけど（苦笑）
前と少し違うなーと思うところ。
一曲一曲が短く感じる。
本当に短いのか、慣れてきて短く感じるのかは不明だけど、
多分、後者の方？「あ、もうこの曲終わり？」ってよく思う。
多少ステップについていける(気がする）ようになったからかな？

・･・単に気のせいだったらちょっと恥(笑)

いやーそれにしても。
やっぱり一時子育ても家庭の事もプライベートな悩みも忘れて
動くことに集中する時間ってほんと気持ちいー♪

でもって。
火曜のりるびーの後は深川さんちに寄って、魔女のアイスコーヒーをゲット♪
苦味がホットで飲むときほどきつくなく、飲みやすくていいですねぇ(*^_^*)
だんきちは、毎朝アイスカフェオレにして飲んでます。

あ！ガムシロ買うの忘れた･･･orz



さてさて。気になるりるびーの７月の成果はいかがでしたでしょう。


　　　　　　　　　累計　　（前月比）
体重　　　　−１．５キロ　（±０）
首まわり　 　−１cm　　 （−１）
トップバスト　−３cm　　（−２．５）
ウエスト　　　−３cm　　（−１．０）
ヒップ　　　 　−２cm　　（−０．５）

えー前月と項目が少し違ってますが(笑)
書いてないのは、変化なしor微増です･･･orz

いやー。やっぱり胸が減っちゃいましたねぇ。
アンダーが変わってないので、カップサイズがそろそろ･･･(T_T)

そうそう。深川さんちに行ったときにですね。
masami♪さんに「首まわりがなんか違う！」って言われたですよ。


masami♪さん、大正解っ！

いや、嬉しいっ。
自分では首まわりはあまり自覚はなかったのに、
前月とサイズを比べてびっくりですよ。思わぬところが減りましたね。

ローラーで思い出したようにコロコロマッサージ･･･も、効果あった？？

というわけで８月。個人的には、

ウエスト＆二の腕の強化月間

とします。レッスンに行ける日が確実に少ないので、
家で「ながら自主トレ」をがんばらないと難しいかなー。

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巷では夏休み。
我が家は子供が保育園組なので、夏休み気分はゼロです。
･･･保育園組で良かったなぁ･･･と思う今日この頃(笑)


なんかここんとこ、いろいろバタバタしてて、りるびーの受講レポも、さぼり気味。あは。
･･･って「あれ、レポだったん？！」っていう突込みはなしで；

さて、そんなとこで。そろばん教室も夏休みバージョンの時間になり、
火曜・水曜のりるびーには行けず（といっても来週は行けるけど）、
初めて金曜日に行ってきました。

金曜日って、火曜・水曜よりキツかったです。
フルサイズのレッスンだから、無理もないかな。でも、効いた〜〜〜。


それにしても。


･･･私、そんなにたくさんお休みしたっけ？

ってくらい、新曲のオンパレードヽ(　￣д￣;)ノ ｵﾃｱｹﾞｰ

もう笑うしかない！って感じでした。
しかもね。私の大好きなボクササイズちっくなのが･･･なかったorz
そして「や・や・こ・し・や〜」もなかった･･･orz

どんどんコア的にはキツい動きが入ってきてるんじゃなかろうかと
思いますけど、これをがんばればメタボ脱出できそうな気がします。

結構好きなのがマンボ（？）系の曲。
ウエストをクィッとひねるステップは、やっててすごく楽しー♪
･･･体がついていってるかどうかは別として（爆）

不思議ですけど。なんか前より「だめ、絶対できん！」って思うこともなくなってます。
「あ、意外とできてる？」だとか、かなり図太く、図々しくなってます(笑)
もうね、とりあえず動くことに集中するに限る！それが楽しいっ。

あーそれにしても。８月がね･･･。ほとんど行けませんので。
突発的に瀬野とか安とかに出没すると思います。
各地でがんばってる皆様、仲間に入れてくださいませね〜。
東区の皆さん、私のこと忘れないでねー･･･。

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さて、りるびーを初めて丸一ヶ月が経ちました。

みかぼん先生からは、

　「なかなか上達してる」　

とのお言葉をいただきましたっ♪（嬉）
ま、相変わらず気を抜くとすぐリズムに乗り遅れる私ではございますが、
今後もがんばっていこうと思うわけですよ。

さて。自分を励ますために一ヶ月間の成果発表っ。

体重　　　　　　　　　 −１．５キロ
二の腕左右平均　　 −０．５cm
アンダーバスト　　　　−２cm
ウエスト　　　　　　　　−２cm
ヒップ　　　　　　　　　 −１．５ｃｍ
太もも　　　　　　　　　 変化なしww
ふくらはぎ左右平均　−１ｃｍ

左右平均ってのが意味不明なんですけども（苦笑）
なんか一ヶ月前に測ったときに左右でえらい違う部分もありまして。
バランス悪い体型みたいですね･･･orz

体重やウエストって、私みたいな真性おデブさんの場合、
時間帯によって２〜３キロ・３〜４cmは平気で上下しますんで、
毎日計測する中で確実に落ちてると思われる数値を入れております。
（注：毎日計測するのは体重とウエストだけ）

ん。なかなかいいペースだと思いません？（自画自賛）
ちなみに食事制限はほとんどしていません。

たまたま６月は飲み会もほとんどなかった。
焼肉大会にも参加できなかった(笑)

そうそう。話すと意外に思われるみたいですけど、私、もともと家では全くアルコール飲みません。
よほど、お祝い事とか気分いいときとか明日は早起きしなくていい日！とかでない限り。
あんまし家で飲みたいとも思わないし。だからアルコール太りではない･･･はず。
で、ついつい食べてしまうお菓子はチョコ菓子。
それもあんまり我慢はしなかったかも･･･いつもより少しだけ控えめで。
キットカットなら１日２〜３袋（二本入りの小袋で）とか。
生協の麦チョコ大パックを１日小袋で一つとか（え？多い？？）。

それほど暴飲暴食しない私がどーしてこんなに巨大化したのか？
ストレス＆運動不足＆おやつのチョコの食べすぎ＆子供の残り物を
もったいなくて食べてしまう等の理由が考えられます。
わかってんなら気をつければ痩せそうなもんですが、
なかなかそう簡単にいかないのが女のダイエットってもんですよねー。


気をつけたことっていえば。

・ご飯（米）を気持ち少なめ（いつもより１cmくらい低め盛り･･気持ち少な過ぎっ）。
・水分（お茶・水）を２リットルくらい飲む。
・気づいた時に、りるびーで習った「お腹へっこましたまま呼吸」する。
・週末、一人でゆっくりお風呂に入れるときのみ、リンパマッサージ風マッサージ。

くらいかな。
さて、７月もしっかりがんばろーっ！！

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